Сезонные соки своими руками — посадите «сочный» сад

Посадите свой сад с целью в этом году, выбрав овощи и ягоды, которые можно выжимать ежедневно в течение всего лета. С этой целью в вашем саду будут выращиваться реликвии из моркови, свеклы, капусты, огурцов, петрушки, сельдерея, помидоров и дынь, которые обеспечат сырыми ингредиентами для выжимания сока и фруктовых коктейлей, чтобы поддержать ваш иммунитет.

Идея — просто максимально интересная и полезная. А прежде чем, составлять план вашего огорода и заказывать семена — продумайте качественный автоматический полив — https://avto-poliv.com.ua/

Морковь

Морковь заслуживает похвалы за то, что она является высоким источником растворимых волокон, которые помогают снизить уровень плохого холестерина и глюкозы. Они также действуют как антиоксидант и противовоспалительное средство. Морковь устойчива к холоду, поэтому ее можно посадить ранней весной, не беспокоясь о заморозках, и она готова к сбору урожая через два с половиной месяца. Обычно их сажают в хорошо компостируемые приподнятые грядки прямыми рядами.

Свекла

Свекла придает соку сладкое и земляное качество, которого просто нет ни в одном другом овоще. Свекла используется в качестве очистителя крови и защищает от болезней сердца. В соковыжималку можно положить все растение свеклы. Они также устойчивы к холоду, что делает их доступными круглый год, если вы сажаете их каждые 120 дней. Попробуйте Детройтские темно-красные, так как они являются старыми стандартами и наиболее ароматными. Свеклу также высаживают рядами с расстоянием примерно 6 дюймов друг от друга.

Капуста

Кейл — один из самых питательных продуктов на планете. Это любимый зеленый лист, который легко выращивается с большой питательной заработной платы. Волокно в капусте является ключевым элементом в пищеварении, снижает уровень холестерина в организме, и может помочь укрепить иммунную систему. В капусте больше железа, чем в говядине, что делает ее основным продуктом в вегетарианской диеты. Темно-листовая зелень, такая как капуста, шпинат и мангольд является прекрасным источником витамина С.

Огурцы

Огурцы и лимоны — идеальный способ добавить в сок освежающий элемент. Конечно, огурцы можно добавлять в кувшины с водой, чтобы придать ей лучший вкус. Сок огурца может оказать нормализующее воздействие и на температуру Вашего тела. В жаркий день это охладит вас, и когда у вас жар, огурцевая вода или сок с огурцом в качестве ингредиента может быть эффективным. Выберите солнечное место в вашем саду рядом с забором или с шпалерой поблизости, так как они являются альпинистами и могут быть потеряны, когда растение созреет, большой, и отстает от земли.

Петрушка

Петрушка — лучшее дополнение к утреннему соку, чтобы освежить дыхание. Она очищает токсичную кишку, которая является основной причиной неприятного запаха изо рта. Петрушка также содержит фолат, который помогает защитить кровеносные сосуды и снижает риск сердечного приступа. Высокий уровень каротиноидов в этой траве делает ее полезной для зрения. Петрушку любят сажать в полном объеме до частичного солнечного света.

Помидоры

Помидоры и чили — отличные компаньоны для выжимания сока. Четыре помидора и один чили делают приятным соком для питья, а Вы получаете дополнительное преимущество — высокое количество ликопина, натурального вещества, обладающего одним из самых сильных антираковых и противовоспалительных свойств, известных на сегодняшний день. Убедитесь, что Вы удалите все семена чили, так как они могут быть горячими и очень раздражающими для Вашего горла и желудка.

Если Вы используете острый чилиз, Вам, возможно, захочется надеть перчатки, когда Вы режете чилиз, так как они могут раздражать кожу и обжечь глаза, когда Вы не будете осторожны. Обеим овощам требуется такая же богатая суглинистая почва, много теплого летнего солнца и какая-то опора, например, клетки из проволоки, чтобы их удерживать.

Сельдерей

Сельдерей отлично подходит, если ты страдаешь от подагры. Он помогает уменьшить накопление кристаллов мочевой кислоты в организме, а это означает меньшее воспаление и боль. Если вы покупаете сельдерей, убедитесь, что он органический, так как он будет менее богат нитратами, которые могут вызвать проблемы, если вы страдаете от болезни почек. Сельдерей требует длительного вегетационного периода (130-140 дней) и лучше всего растет в холодном климате. Постоянное водоснабжение также необходимо.

Если сельдерей страдает от сухого периода, он становится вязким и жестким. Урожай является крупным кормушкой, требующей богатой плодородной почвы. Сельдерей необходимо удобрять в период его роста. Здесь, в Калифорнии, сельдерей — это осенняя культура, требующая посадки примерно в сентябре. Это летняя культура только на крайнем севере, а зимняя — на юге.

 

Ягоды

Ягоды — мои любимые, их относительно легко выращивать, и их можно смешивать с некоторыми из этих овощей в блендере, чтобы сделать сладкий полезный напиток. Ягоды, безусловно, помогут убедить ваших детей наслаждаться своими овощами!

Клубника, пожалуй, самая популярная и легкая в уходе, черника — самая полезная, а малина — самая отличительная. Если вы покупаете ягоды в продуктовом магазине, покупайте только органические, так как неорганические ягоды являются одними из самых токсичных брызг из всех продуктов питания.